Körperspannung

|

Körperspannung🤸‍♂️

Je stärker Dein Körperzentrum, desto leistungsfähiger bist Du in allen Kraft- und Ausdauerbewegungen. 💯🔥

Baue Coreübungen (Unterarmliegestütz (Plank), Seitstütz, Liegestütze, etc.) regelmäßig in dein Training mit ein und du wirst die Fortschritte deutlich wahrnehmen. 🏋️💪

#challenge: Plank, Seitstütz links/rechts, jeweils 60 Sekunden halten.

In diesem Sinne, gutes Durchhalten und eine gute Woche! ✌️

#personaltraining #stabilisation #plankchallenge #körpermitte #perspektivwechselmenschundsport