Mobilisation

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Mobilisation

Wenige Minuten sind oftmals ausreichend – doch wer nutzt die Zeit vor, während und /oder nach dem Training für eine Mobilisation? 🤸‍♂️

-Welchen Nutzen hat Mobilisation? 🤔
-Ich kann doch auch einfach so mit meinem Training starten, oder?💭
-Bringt das wirklich was?❓
-Kann ich dadurch mein Kraft- und Beweglichkeitslevel damit steigern?🏋️

Wenn auch Du eine einfache aber gewinnbringende und leistungssteigernde Mobilisationroutine in dein Training (egal ob Kraft- oder Ausdauereinheit) einbauen möchtest, freue ich mich von Dir zu hören.🤸‍♂️🏃🏋️

📷 @linusmueeller

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